6x ontspannende zomeractiviteiten

Een dagje ertussenuit is heerlijk, maar kan ook vermoeiend zijn. Daarom gingen wij op zoek naar zes zomeractiviteiten waarin je ultiem ontspant, zodat je vol energie terugkeert naar huis. Echt even opladen buiten de deur deze zomer dus!

1. Sup naar ontspanning

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat (uitzicht op) water een ontspannende werking heeft. Drijven op het water en blootgesteld worden aan het kabbelende geluid kan alle spanning naar de achtergrond doen verdwijnen. Niet gek dus dat je de laatste jaren op steeds meer plekken mensen ziet suppen. Bij suppen, ook wel ‘stand up paddle’ genoemd, beweeg je jezelf staand op een surfboard met een peddel voort. Zo peddel je even weg van de alledaagse bezigheden. Dus op naar dat meer, riviertje, die plas of zee en geniet van ultieme ontspanning.

2. Yogalesje op het strand

Of je nu een fervent yogaliefhebber of een beginner bent, een yogalesje is altijd een goed idee. En zeker op een locatie als het strand. Met je tenen in het zand, de wind door je haren en de geur van de zilte zeelucht jezelf in ontspannende poses begeven: het is écht de moeite waard.

3. Ga voor supyoga

De derde zomeractiviteit is wellicht ietwat uitdagender dan de eerste twee, maar zeker niet minder ontspannend. Door yoga te combineren met suppen heb je eigenlijk ‘the best of both worlds’. Je voert je yogaoefeningen uit op het surfboard en geniet tegelijkertijd van de rust van het water om je heen. Een goed evenwicht is geen overbodige luxe, maar oefening baart kunst. En na een lesje supyoga op het water voel je je zeker als herboren.

5. Laat je in de watten leggen

Liever iets minder actief? Laat jezelf in de watten leggen in een spa. Gun je lichaam complete rust in een sauna, warmwaterbad en whirlpool. Boek een massage en denk even aan niets anders dan ontspannen. Want ook dat hebben we allemaal weleens nodig.

4. Maak een wandeling

Een fijne wandelactiviteit kan natuurlijk niet ontbreken in dit rijtje, want een ommetje maken in de buitenlucht is hét recept voor een betere gemoedstoestand. Ga de natuur in, loop over het strand of maak een leuke stadswandeling. Gezellig met je partner, een vriend(in) of familie om bij te kletsen of in je eentje om je hoofd even helemaal leeg te maken. Als je telkens een nieuwe omgeving kiest om te wandelen, ontdek je ook nog eens veel meer van ons land of je vakantiebestemming!

6. Zet jezelf thuis ‘uit’

Hoewel we graag buitenshuis de ontspanning opzoeken kunnen ook thuis de meest simpele activiteiten veel ontspanning opleveren. Ga bijvoorbeeld achter de piano zitten, plof in een zitzak met een boek, bak een taart of ga tuinieren! Kies een activiteit waar je echt even ononderbroken van kunt genieten; zet jezelf als het ware even ‘uit’. Zorg er dus voor dat je ondertussen niet over de vuile was struikelt of druk bent met je telefoon, want dan zit je zo weer in de waan van de dag.

Fijne zomer!